Leistungsdiagnostik

Die Leistungsdiagnostik hat das Ziel, Ihre „derzeitige körperliche Verfassung“ zu ermitteln. Als wichtige Parameter der körperlichen Leistungsfähigkeit zählen die Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und die koordinativen Fähigkeiten.
Folgende Untersuchungen bieten wir an:

• Trainingsberatung:
  Erhebung Ihres derzeitigen Bewegungsverhaltens. Erstellung eines Bewegungsprogramms, das auf Ihre zeitlichen Möglichkeiten abgestimmt ist. (Vorgaben ohne Absolvierung eines Tests)
  Preis: € 60,-

• Muskelfunktionsprüfung und orthopädischer Status:
  Befundung des Bewegungsapparats (Füße, Beinachse, Symmetrie des Beckens und der Wirbelsäule) Überprüfung der muskulären Dehnfähigkeit sowie der Kraft der wichtigsten Muskelgruppen. Erstellung eines Dehn- und Kräftigungsprogramms für die wichtigsten Muskelgruppen ohne Geräte. (Schwerpunkt Bauch- und Rückenmuskulatur)

  Preis: € 80,-

  Sportwissenschaftliche Austestung der Ausdauerleistungsfähigkeit (HF, Laktat) + Erstellung von Trainingsempfehlungen:
  Sie absolvieren in der von Ihnen bevorzugten Sportart ( Rad, Laufen, Inline, Nordic-Walking) einen Ausdauertest. Basierend auf Ihre „Werte“ und abgestimmt auf Ihre zeitlichen Möglichkeiten erstellen wir Ihnen einen Trainingsplan für die nächsten Monate.
  Preis: € 120,-

  Kraft- und Koordinationstraining:
  Planung eines Kraft- und Koordinationstrainings zur Steigerung der sportartspezifischen Leistungsfähigkeit und zur Verletzungsvorbeugung. (Mit und ohne Geräte)
  Preis: nach Aufwand

  Firmen und Vereinsbetreuung:
  Wir testen und beraten im Team auch größere Gruppen. Unser Angebot reicht von Ausdauertests bis zu Praxiseinheiten in den Bereichen Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Auch individuelle Themen (Wirbelsäule oder Rumpfkraft) beraten wir für Sie auf.
  Preis: nach Aufwand

• Sportartspezifische Austestungen