Angebote & Leistungen

Trainingsberatung

Erhebung Ihres derzeitigen Bewegungsverhaltens.
Erstellung eines Bewegungsprogramms, das auf Ihre zeitlichen Möglichkeiten abgestimmt ist.

(Vorgaben ohne Absolvierung eines Tests)

Muskelfunktionsprüfung und orthopädischer Status:
Befundung des Bewegungsapparats (Füße, Beinachse, Symmetrie des Beckens und der Wirbelsäule)
 Überprüfung der muskulären Dehnfähigkeit sowie der Kraft der wichtigsten Muskelgruppen.
Erstellung eines Dehn- und Kräftigungsprogramms für die wichtigsten Muskelgruppen ohne Geräte.
(Schwerpunkt Bauch- und Rückenmuskulatur)

Sportwissenschaftliche Austestung der Ausdauerleistungsfähigkeit (HF, Laktat) + Erstellung von Trainingsempfehlungen
Sie absolvieren in der von Ihnen bevorzugten Sportart ( Rad, Laufen, Inline, Nordic-Walking) einen Ausdauertest.
Basierend auf Ihre „Werte“ und abgestimmt auf Ihre zeitlichen Möglichkeiten erstellen wir Ihnen einen Trainingsplan für die nächsten Monate.
                                        
Kraft- und Koordinationstraining:
Planung eines Kraft- und Koordinationstrainings zur Steigerung der sportartspezifischen Leistungsfähigkeit und zur Verletzungsvorbeugung.
(Mit und ohne Geräte)
                                    
Firmen und Vereinsbetreuung:
Wir testen und beraten im Team auch größere Gruppen. Unser Angebot reicht von Ausdauertests bis zu Praxiseinheiten in den Bereichen Kraft und Koordination.

Diese Website verwendet Cookies. Indem Sie die Website und ihre Angebote nutzen und weiter navigieren, akzeptieren Sie diese Cookies. Dies können Sie in Ihren Browsereinstellungen ändern.